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      69歲醫學教授國慶7天跑了7個全長沙助孕馬

      發布時間:2021-10-08 20:29 作者:長沙助孕小編 來源:未知 點擊:11100 字號:

        國慶節,環太湖馬拉松第一天,順利完賽,保存體力;

        第二天,沿著蘇州太湖大道到東山島,完賽很順利;

        第三天,蘇州太湖真美,成績比昨天提升了15分鐘;

        第四天,今天成績比昨天加快了10分鐘,感覺良好;

        第五天,從湖州跑到宜興,酷熱、無風,艱難完賽;

        第六天,從宜興到無錫,風景宜人,成績:04:55:33;

        第七天,無錫太湖邊順利完賽。

        大多數人的國慶長假,都會以走親訪友或是自駕游玩的方式度過,但有的人卻選擇用獨特的方式去享受這樣的假期。南京69歲的勵建安教授就是其中之一,此次國慶長假,勵教授成功完成了7天7個全馬的挑戰,用自己的行動再次證實了人的適應能力和耐力潛能?!懊恳淮翁魬?、每一個更高的目標都是經過充分準備和評估的,我不會做力所不能及的事情?!彼诮邮軗P子晚報/紫牛新聞記者采訪時表示,運動是醫藥,他希望通過自身的經歷把這種理念傳播給更多的人。

        揚子晚報/紫牛新聞記者 郭一鵬

        朋友圈“忠實”記錄7天7個全馬的“心路歷程”

        微信朋友圈“忠實”記錄了勵建安國慶假期7天7個全馬的“心路歷程”。中國康復醫學知名權威專家,美國國家醫學院國際院士,南京醫科大學第一附屬醫院康復醫學中心主任……比起以上種種頭銜和榮譽,更讓勵建安喜歡的一個身份是馬拉松跑者。其實早在2020年8月底,勵建安在天氣炎熱的情況下,在南京和成都兩地完成7天7個半馬挑戰,當時他是在繁忙工作的狀態下,同時又是在全過程中身無傷無痛、沒有過度疲勞情況下完成的挑戰。

        記者采訪了解到,此次國慶期間舉辦的首屆環太湖馬拉松訓練營正是勵教授發起的,他希望通過這樣的健康跑,讓參與者不僅通過鍛煉,提升跑步能力,而且能推廣體醫融合,普及運動醫療知識,讓更多的慢病患者和老年人參加到運動的行列中。

        “我是一名醫學工作者,每一次挑戰、每一個更高的目標都是經過充分準備和評估的,不會做力所不能及的事情?!眲罱淌诟嬖V紫牛新聞記者,只有無傷健康運動才能完成一次又一次挑戰,關鍵在于循序漸進,持之以恒。這樣就能在很大程度上避免因為過量運動導致的傷病問題?!霸倬褪侵匾暬謴头潘?,通過多種方式促進肌肉放松和改善血液循環,消除疲勞?!?/p>

        一雙跑鞋引發巨變,骨折后第80天完成首馬奇跡

        勵建安常被跑友稱為醫學專家中最熱愛跑步的,跑步人群中最精通醫學的人。其實,在64歲之前,勵建安在跑步這個領域還只是一名“門外漢”。勵教授介紹說,2013至2015年期間,自己的身體狀態每況愈下,總是感冒,而且是重癥病毒感染,說明免疫能力明顯下降。就在這個期間,一個經常跑馬拉松的好朋友送了他一雙跑鞋,并成功將他帶入其中。既然有了一雙專業的跑鞋,運動也就自然而然開始了。

        2016年9月22日,勵建安在武漢參加醫學獎評審,晨跑時由于地面狀況不慎摔倒,右足外側落地。忍著劇痛,他堅持步行回了酒店,白天繼續工作,晚上到武漢大學中南醫院拍片,結果發現:第五跖骨基底部骨折。這個時候,充分了解自己身體狀況,擁有扎實的醫學知識的勵教授產生了一個想法——用運動促進康復。

        于是,勵建安開始了主動康復的自我試驗。骨折后12天,他登上了紫金山;骨折后第18天,他去徐州一瘸一拐跑了10公里;骨折后第70天,他在南京參加了半程馬拉松。2016年12月11日,對于勵教授而言,這是一個值得銘記的日子,當天是他骨折后第80天,勵教授在廣州馬拉松賽上完成了人生第一次“全馬”,成績是5小時54分鐘。此時,他的右腳已經基本康復。

        運動是醫藥,不要把疾病寄托于藥物

        勵建安對體育健康產業的支持可謂不遺余力。就在10月5日,跑完第五個馬拉松后,他還在宜興參加了本次活動的組織方落基體育與共享際、創客智盛的戰略合作簽約儀式,提出他在推行全民運動、建設健康中國的大背景下,對體育和醫療相結合的行業發展方向的有關觀點。

        “人生就是一場馬拉松,為了自身健康,我一直都在路上!”勵教授告訴記者,像他這樣堅持跑步僅一年時間,不僅減重10公斤,脂肪肝也徹底消除,全年沒有醫療費用消耗,精力保持充沛。

        其實,一些人擔心對膝蓋不好,勵教授則表示,想多了!“合理的運動非但不會磨損關節,還會令關節更加結實耐用?!眲罱ò步榻B說,健身跑步訓練不僅不會傷膝蓋,還能降低關節炎的發生率,只有3.5%的健身跑者患上髖膝關節炎,而那些久坐不動的人患上關節炎的幾率則達到10.5%?!安皇桥懿絺?,而是錯誤地跑步傷害膝蓋?!眲罱ò舱f。

        “希望能把自己掌握的康復醫學知識與在馬拉松中積累的運動經驗,分享給更多的人,讓更多跑者和普通人盡情享受運動以及運動帶來的快樂?!?div class="adEditor">

      【編輯:劉歡】

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