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      流感是老虎感冒是蒼蠅 關于感冒的真相你了解多少

      發布時間:2021-12-23 15:40 作者:長沙助孕小編 來源:未知 點擊:21751 字號:

        齊魯晚報·齊魯壹點記者 于梅君

        最近天氣時冷時熱,不少人被感冒病毒撂倒,過上了“一把鼻涕一把淚”的生活。

        感冒雖然是常見病之一,但很多人對它的了解恐怕并沒有想象中那么透徹。感冒到底是怎么回事?感冒和流感是一回事嗎?

        - 感冒和流感,還傻傻分不清?

        感冒和流感是一家子嗎?復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏曾打過一個比方:如果說流行性感冒是老虎,那么感冒連兔子都不是,可能就是蒼蠅,它們根本就不是一家人。

        普通感冒是一種上呼吸道感染,它是由數百種不同病毒中的某一種引起的,比如鼻病毒、副流感病毒、冠狀病毒、腺病毒等。而流感是由流感病毒引起的,季節流行性強,可以通過提前接種疫苗進行預防。

        鼻塞流鼻涕、打噴嚏、嗓子疼,這是普通感冒還是流感?英國卡迪夫大學普通感冒研究中心主任羅恩·艾克力斯博士提供了一條鑒別法則:普通感冒病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的發燒和咳嗽是流感最顯著的癥狀。

        20世紀60年代,鼻病毒成功地從病人樣本中分離得到,并被證明能夠引發上呼吸道感染。該病毒的最佳生存溫度比人體生理溫度略低,為33℃—35℃。這一結果也支持了該病毒僅僅造成鼻腔而非肺部感染(鼻腔溫度低于肺部)。所以,感冒最讓人難受的地方集中在頭部,尤其是鼻子,幾乎都會出現流鼻涕或鼻塞癥狀,且會持續幾天。而流感患者通常發病急,伴隨高燒,全身不適,且更容易出現肺炎、細菌感染等問題。

        - 普通人一生大約感冒200次

        美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院曾發布《感冒白皮書》,為我們揭露了有關感冒的三個“一”真相:

        感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”,有超過100種以上的病毒可能誘發感冒;

        感冒癥狀一般持續一星期,不論服藥與否;

        感冒的起點,應該是出現癥狀的一天前,此時病毒已在你體內駐扎。更確切地說,感冒病毒會潛伏18—48個小時,然后突然暴發。

        感冒攻擊每個人的次數也不一樣。據美國疾病預防控制中心統計,兒童每年會感冒8—10次,上學的孩子會達到12次之多,這不是因為抵抗力差,而是孩子們關系更親密,病毒傳播概率大。成人每年得感冒2—4次,30歲左右女性最易中招,因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60后,感冒次數會減少,平均每年1次。當人們活到75歲時,有可能患過200次感冒,也就是說,人的一生中有兩年在打噴嚏。

        英國卡迪夫大學普通感冒研究中心的研究顯示:普通感冒有一定的傳染性,但比流感弱,實際上,普通感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。而流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播,經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染,傳染性較強,所以平時注意洗手等防護十分重要。

        此外,一項研究顯示:熬夜可能導致感冒。每晚睡眠時間少于7小時的人,患感冒可能性會增加3倍。睡眠好的人患感冒概率是睡眠不好者的1/5。

        - 跑步能對抗感冒嗎?

        跑步等運動能增強體質,提高人體抵抗力,但跑步真的會降低得感冒的風險嗎?嚴謹的科學觀點是這樣的:感冒病毒的感染力十分驚人,只要有一個病毒顆粒成功侵入鼻腔,95%的成年人就會被感染。按照這樣的觀點,運動其實并不能預防感冒。

        那為什么我們以前體質弱,經常感冒,經過跑步等鍛煉,感冒就減少了呢?一種解釋是,機體適應環境能力提高,有可能更多發生無癥狀感冒,或者是體質增強,讓你感冒后機體恢復更快。另外,參加戶外運動,避免了長時間待在室內,減少了接觸病毒的機會。

        《英國運動醫學雜志》網站發表的一項研究顯示,相比那些每周運動一次或不運動的人來說,每周堅持運動5次以上者更少感冒。

        運動會刺激體內免疫細胞在運動后3小時內都保持活躍狀態,這更有利于抵御病原體入侵。該研究稱,預防感冒最有效的方式就是規律和適量的體育鍛煉。當然,這并不能表明,運動可以絕對預防或避免感冒發生。

        還有人認為,感冒時跑跑步出出汗就會好。其實,跑步治感冒的觀點是極其錯誤的。感冒后,體內防衛系統就會奮起同入侵之敵“戰斗”,出現體溫升高等癥狀,而此時人體新陳代謝速度很快,如果再跑步,產熱進一步增加,體溫更高,代謝更旺盛,機體過度消耗,會進一步削弱抵抗力。這時細菌就可能乘虛而入,如果侵犯心肌,就可能引起急性心肌炎。

        23歲的小劉熱愛運動,出現感冒癥狀卻不以為意,照常進行晨跑、打球等活動。過了幾天,他突然感到渾身不適,胸悶氣促、頭暈乏力,經診斷,小劉是感冒引起的病毒性心肌炎,直接進了ICU。

        因此,感冒時不要跑步,即使癥狀減輕,也不宜劇烈運動,此時癥狀雖消失,但抵抗力仍比較弱,一定要待感冒痊愈后過幾天再運動。

        - 感冒是凍出來的嗎?

        很多人覺得感冒是因為受涼“凍”出來的。事實上,科學研究發現,感冒可不僅僅是著涼那么簡單。

        “不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭發沒吹干就出門,這些都不會導致你感冒——但會導致抵抗力下降,讓病毒有機可乘?!泵绹宰o理師菲利斯·布朗說,無論是待在4℃的室內,還是泡在32℃的溫水中,接觸病毒后,染上感冒的概率都是一樣的。

        既然寒冷不是感冒的直接原因,那為什么我們感覺受涼后更容易感冒?常見解釋是,低溫環境下,人們會更多地集中在室內,通風條件差,病毒更容易傳播。另外,冬天比夏天干燥,而感冒病毒在干燥環境下生存更久。

        英國卡迪夫大學研究認為,體表溫度降低,會導致鼻黏膜中的毛細血管收縮,血管供血量減少,免疫細胞數量下降,進入鼻腔的病毒會有更大概率攻擊細胞。所以,雖然低溫不是感冒的直接原因,卻能降低人體免疫力,讓那些已感染病毒卻沒有明顯癥狀的人病情加重。

        大家常聽說“細菌性感冒”這個詞。其實,不論是普通感冒還是流感,都由病毒引起,根本沒有細菌性感冒這一說。不過,感冒造成血管擴張等癥狀,會使機體更容易被細菌感染,造成更嚴重的疾病,包括心肌炎、肺炎、扁桃體炎等,引發高燒,嚴重時甚至危及生命。這就不僅僅是感冒的問題了。

        - 感冒不是治好的,是熬過去的

        普通感冒病程通常在5—12天。不管你買多么“速效”的感冒藥,也沒辦法一夜治愈。所以,感冒后必須耐心地等待病程結束。

        為什么要耐心等待?因為人體免疫系統在感冒期間一直在努力“戰斗”。比如輕微發燒,這是免疫系統在“用兵”,提升整體抵御感冒病毒的能力。比如喉嚨痛、咳嗽,不管是干咳還是濕咳,都是人體的防御機制。所以咳嗽在多數情況下是好事,不是壞事。

        再比如鼻涕,BBC紀錄片《人體奧秘》里是這么解釋的,“體溫升高,將使病毒感染速度減慢。同時,大量巨噬細胞匯集到受感染的地方,使自己被感染,并且被迫自我毀滅,當它們堆積起來就形成了鼻涕?!?/p>

        如果病情更嚴重一點,免疫系統的做法是,讓身體覺得冷,身體的自然反應是通過顫抖來提升溫度。所以發燒時,會覺得很冷,但體溫卻不斷攀升,一直持續到免疫系統生產出足以抵御這次感染的白細胞為止。當免疫系統找到適用的白細胞,淋巴結會開始充血,讓你有喉嚨腫痛的感覺。

        所以,感冒時出現的大部分癥狀,其實都是免疫系統在消滅病毒造成的,而非病毒本身導致了這些癥狀。

        感冒后,是不是經常有人勸你吃點維生素C?研究發現:對多數人來說,維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。不過,紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。至于“包治百病”的熱水,研究顯示:喝些熱飲料確實能緩解感冒不適,患重感冒時不妨喝一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶,或喝點熱雞湯。與“多喝水”成雙的是“多睡覺”。感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。

        對于病毒,人類其實并沒有多少好辦法,所以并沒有治療普通感冒的特效藥。至于白加黑、康泰克等常見藥,都是感冒癥狀緩解劑,用途只有一個,緩解鼻塞流涕等癥狀,但對于感冒病毒本身完全無效。普通感冒是自限性疾病,不鼓勵用藥,建議通過充分休息讓其自愈。當然,可以對癥吃一些緩解鼻塞、發燒的藥物。但總體原則是,不能過度用藥,不能重復攝入某種藥物成分。

      【編輯:劉歡】

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