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      長沙助孕“大雪”時節注意防寒保暖忌大汗

      發布時間:2021-12-09 23:32 作者:長沙助孕小編 來源:未知 點擊:260 字號:

        北京時間12月7日5時57分,我們將迎來“大雪”節氣。不過,根據石市氣象臺監測,本周,省會應該不會迎來雪姑娘。隨著天氣逐漸寒冷,醫學專家提醒市民朋友,大家要注意防寒保暖,避免流感等疾病侵擾,但不可過于保暖,而且每日應適量補水。

        □本報記者 崔虹

        預報

        冷空氣來襲 明天可能有雨

        昨天,燦爛的陽光繼續陪伴著大家,這也讓當天最高氣溫來到14.2℃,午后,許多市民來到戶外,享受冬日里的暖陽。再加上湛藍的天空、潔白的云朵、優良的空氣質量,人們更感覺無比愜意。

        不過,現在畢竟已經進入冬天,所以,溫暖必定是短暫的。昨天,記者從市氣象臺獲悉,今天起,一股冷空氣將再次來到省會。專家介紹,雖然這次冷空氣勢力比較弱,但仍將帶來降溫甚至降雨的天氣。其中,今天,預計依舊是晴朗的天氣,但氣溫開始走下坡路,最高會降到10℃。到了明天,陰云將占領天空,西部地區也許會有零星小雨,白天最高氣溫可能只有7℃,早晚最低氣溫也很難保持正數。

        節氣

        “大雪”節氣無雪也正常

        今天是“大雪”節氣,根據市氣象臺監測,雪姑娘不會光臨省會。對此,專家說,“大雪”節氣省會無雪很正常。

        據了解,每年12月7日或8日,太陽到達黃經255度時,“大雪”節氣開始,它是二十四節氣中第二十一個節氣,也是冬季的第三個節氣。所謂“大雪”,是指“至此而雪盛”,預示著雪將由小到大,降雪天數和降雪量比小雪節氣增多,特別是在強冷空氣前沿、冷暖空氣交匯的地區,雪會下得很大,范圍也更廣。

        專家介紹,“大雪”節氣是一個氣候概念,它代表的是“大雪”節氣期間的氣候特征,即氣溫與降水量。節氣的“大雪”與天氣預報中的大雪意義不同。不過,根據最新氣象信息,今天雖然是“大雪”,省會卻不會有雪花飄落?!按笱睙o雪,這對于盼雪的市民來說,難免會有點失望。誰說“大雪”節氣里一定會下雪?《月令七十二候集解》說:“大雪,十一月節。大者,盛也。至此而雪盛矣?!睍袑Α按笱钡慕忉屖翘鞖飧?,“大”和“盛”的意思是降雪的可能性比“小雪”節氣更大了,并不指降雪量一定很大。

        記者了解到,中國天氣網統計了1951年至2019年省會級城市的降雪數據,“大雪”節氣期間,烏魯木齊平均降雪日數能達到8天,遇雪概率超過五成;哈爾濱和長春在大雪節氣期間的遇雪概率大約為三成,與小雪節氣相比,這幾個城市的遇雪概率都有所提高,而省會降雪概率為10.3%。

        養生

        預防寒冷但不可過于保暖

        “大雪”節氣期間,預防寒冷侵襲是必要的,但不可過于保暖,特別要忌厚衣重裘,熱得出大汗?!笔兴脑褐嗅t科主任畢秀霞提醒廣大市民朋友,冬季雖然排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需要水分滋養,以保證正常的新陳代謝。因此,每日要適量補水。

        在衣著方面,畢秀霞說,冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。因此,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。她解釋說,市民穿衣服時,要隨著氣溫的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開泄汗出,保護陽氣免受侵奪。因為夜晚的溫度會更低,所以夜臥時要多加衣被,使四肢暖和、氣血流暢,這樣則可以避免許多疾病的發生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓等。

        在起居方面,畢秀霞認為,冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,所以要“早臥遲起”。她說,“大雪”時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。起居調養宜早睡晚起,并要收斂神氣。因為,早睡以養陽氣,遲起以固陰精。不過,早睡晚起并不是睡懶覺。睡眠時間過長或不足,都會導致精神疲勞和身體疲倦,致使代謝功能下降而危害身心健康。如果有條件的,在冬季只需比平時早1到2小時睡,晚1到2小時起床就可以,而且應時常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。

        在進補方面,畢秀霞提醒市民,“大雪”是進補的上好時節,但不可太過或亂補,一定要適度。所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度?!半m說食補、藥補、靜養都在養生范疇之中,但用之太過反而會影響健康?!碑呅阆颊f,大家可以吃溫補性的食物,如羊肉等肉類,還要多吃一些益腎類的食物,如腰果、山藥、白果、核桃等。黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些。

        “足部保暖很重要?!碑呅阆继嶙h,市民可從“大雪”節氣開始,每晚用溫熱水泡腳30分鐘,水的熱度最好控制在45℃到60℃之間,熱但能承受。同時,每天堅持步行半個小時,活動雙腳。從事久坐或久立工作的女性應多活動,特別是多做手腳和腰部的運動。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

        畢秀霞說,冬天易使人身心處于低落狀態,而改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養精神的良藥。

        民俗

        南方做腌肉 北方賞冰河

        對于“大雪”節氣,河北省民俗文化協會會長袁學駿在采訪時表示,關于“大雪”的一些俗語還是不少的,但民俗活動比較少,尤其是河北省,沒有特別的習俗,如果一定要說民俗的話,那就是觀賞冰封的河面了。

        袁學駿告訴記者,河北省有“大雪晴天,立春雪多”“大雪不寒明旱”“寒風迎大雪,三九天氣暖”“大雪不凍,驚蟄不開”等等類似的俗語,大意都是期待“大雪”那天冷一些,這樣有利于今后的生活和農事活動。

        “‘寒風迎大雪,三九天氣暖’說的是,如果在‘大雪’節氣這天,天氣突變,受寒潮大風的侵襲下了大雪,那么隨后的三九天氣溫偏暖不會太冷,可以很舒服的度過?!痹瑢W駿說,如果三九天不冷,那么人們過冬不會再受冷凍,是件好事。不過暖冬不利于農作物安全越冬,而且可能會發生大面積的病蟲害,造成來年返青遲減產的后果,這對農業生產不是一件好事。

        袁學駿說,“大雪不凍,驚蟄不開”這句俗語指的是如果“大雪”節氣期間還沒有上凍,不論是土地還是河水,都沒有出現封凍的情況,那么到來年的時候,寒冷的時間會相當的長。而“驚蟄不開”所說的是如果“大雪”節氣河流或土地沒有封凍,那么很有可能會在來年驚蟄到來之際,土地還會呈現封凍狀態,沒有消融開,這是側面說明“倒春寒”極端天氣容易出現,一般情況下冬季不冷,反而是暖烘烘的景象,來年春季“倒春寒”發生的幾率會比較大。

        袁學駿告訴記者,“大雪”節氣,老南京有句俗語,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”?!按笱惫潥庖坏?,家家戶戶忙著腌制“咸貨”,以迎接新年。而對于北方來說,則是“小雪封地,大雪封河”。到了“大雪”節氣,河里的冰都凍住了,人們可以盡情地滑冰嬉戲,但首先要注意安全。

      【編輯:劉歡】

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